戒煙 (第2日)

各位 我衰左 SET左目標係10支 但係 我食左12支

好多謝咁多位親愛既BLOG友都支持笨笨

不過 唔知係唔係琴晚太緊張 成晚都訓唔到 ....................

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講下第一日 減少吸煙先...........................

1. 出街唔帶煙

     呢一點 我做得到 可能係出街有目標去做 比如係去買餸...

      食飯 行街.................

2.  屋企大大鑊

     返到屋企 好自然會拎起支煙 點黎食 由其係當個人無聊時

     坐係到 就會好自然咁拎起支煙

3.  感覺好難受

     當我拎起支煙個時 我同自己講"戒緊煙" 唔好食 不過 ................

      越係咁諗 就會越想食 ..............試過叫自己唔好食 .....................

       心跳 煩躁 出冷汗 ............. 呢一刻 好驚好驚

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有人問過我 不如搵下戒煙小組幫手 或者係用戒煙藥

我亦都諗得好清楚 就算用呢D方法 我都唔一定可以戒

身邊太多朋友 都係煙民 "人家大少"都唔會戒

咁樣 我日日都食二手煙 我又點樣可以呢~

我只可以用自己既意志 意志 係勝過任何既野

如果我身邊 係冇人吸煙 我要戒 難度係50%

不過 我而家難度係95% ..............................................

而且 上網搵過資料 好多人都講  戒煙 真係要睇自己

個D藥 你戒得到 當然係好 不過你戒唔到既話..........

會食得仲勁............因為個D藥 本身係有"里古叮"

上網聽講 如果係要用藥物既 3個月戒唔到 就即係失敗

而且聽講都幾貴架 好似要3XX蚊一盒

意思係 好似"安眠藥"咁 你食左佢 就可能去訓

你唔食佢 就可以去玩囉 .........................................

所以 我唔想咁樣 唔行到最後一步 我都唔會去試

但係 笨笨都會加油 盡力去堅持 ^O^

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明天 我又幫自己制定一個新方法 笨笨一定會加油架 ~^^~